A acupressão consiste na pressão sobre pontos específicos do corpo para tratamentos terapêuticos, semelhante à acupuntura. A técnica, criada na China, não substitui consultas médicas e não oferece curas, mas tem função analgésica e pode fornecer alívio momentâneo de forma natural.

Como aliviar enxaqueca sem remédios

Para praticar a acupressão em casa, basta pressionar e massagear os pontos determinados por um período entre 5 e 10 minutos, até obter alívio dos incômodos. Conheça as partes do corpo que devem ser pressionadas se você sofre de enxaqueca:

1. Pressione o ponto que fica no centro do rosto, especificamente entre as sobrancelhas, no encontro entre o início da testa e o fim do nariz.

2. Outros dois pontos que, quando pressionados, aliviam a enxaqueca, estão localizados na parte interna das sobrancelhas, próximas ao fim do nariz.

3. Pressione ainda a região da parte de trás da cabeça, onde começa a coluna vertebral, de ambos os lados.

4. Vale ainda pressionar e massagear a região acima das orelhas, nos dois pontos das têmporas, onde inicia o cabelo.

5. Na parte de fora das mãos, entre os dedos indicador e polegar, fica outro ponto que, se pressionado, alivia dores de cabeça e reduz a tensão muscular.

Excitação emocional, ingestão excessiva de álcool e até mesmo uso de anticoncepcionais são apenas algumas das razões pelas quais você pode estar tendo enxaquecas. O problema, bastante comum nos dias de hoje, provoca dor unilateral, latejante, de intensidade de média a forte, que piora com a movimentação.

Além de conhecer hábitos simples que aliviam o incômodo, vale ainda apostar em um suco contra enxaqueca indicado pela nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat em seu perfil no Instagram. Confira os ingredientes e modo de preparo da bebida:

Suco contra enxaqueca
Ingredientes:
4 cenouras
1 dente de alho
2 talos de aipo
Folhas de salsa

Modo de preparo:
Centrifugue todos os ingredientes, menos a salsa. Acrescente-a por último e misture.